Cryothérapie, corps entier

Qu’est-ce que la cryothérapie corps entier ?

La cryothérapie corps entier consiste en une immersion à des températures extrêmement basses par paliers successifs sur un laps de temps très court.

Le but de ce soin est de créer un choc thermique en un minimum de temps. En France, ce soin remporte un succès croissant auprès du grand public qui souhaite soulager des douleurs articulaires ou améliorer sa récupération musculaire.

Déroulement d’une séance

Avant une séance, il est impératif d’avoir la peau sèche : le sport et la douche avant la cryothérapie sont donc proscrits. Il est également nécessaire d’enlever tout objet métallique et de retirer ses lentilles de contact et ses lunettes. Des gants, chaussettes et un bonnet doivent recouvrir vos extrémités.

En sous-vêtement ou maillot de bain, vous pénétrez dans une première cabine à -10°C, puis une deuxième à -60°C et enfin la dernière -110°C.

Chez Clinalliance Sport, chaque séance dure 3 minutes.

Un masque est remis avant la séance et la cabine est désinfectée après votre passage.

A qui s’adresse la cryothérapie

Toute personne adulte en bonne santé peut profiter de la cryothérapie, mais ce soin est particulièrement apprécié des sportifs de haut niveau car il favorise la récupération musculaire.

Toutefois, il existe des contre-indications absolues ne permettant pas la réalisation d’une séance de cryothérapie :

• Personne mineure
• Porteur de Pace Maker / Défibrillateur
• Artériopathie, embolie pulmonaire, phlébite
• AVC < à 6 mois
• Cryoglobulinémie
• Insuffisance respiratoire
• Matériel médical implantable ou externe (poche de colostomie, pompe à baclofène, neurostimulateur, pompe à insuline, …)
• Epilepsie
• Grossesse en cours
• Allergie au froid (urticaire)
• Infection aiguë (y compris cutanée)
• Prise de toxiques (alcool, drogue, …)

La cryothérapie a différentes indications thérapeutiques.

Pour les sportifs

Pour les sportifs, blessés ou non, les bienfaits de la cryothérapie sont les suivants :

• Soulagement de la douleur
• Inhibition de l’inflammation
• Amélioration de la récupération musculaire
• Effet anti-oedémateux (hématomes et contusions)
• Amélioration du sommeil
• Atténuation des douleurs liées aux tendinopathies (tennis elbow, inflammations du tendon d’Achille)
• Amélioration du fonctionnement des articulations
• Régulation du niveau d’activité centrale, stimulation des performances psychiques et physiques, amélioration du bien-être
• Accélérer la perte de calories

Les autres indications thérapeutiques

Les bénéfices de la cryothérapie peuvent également être recommandés dans d’autres situations, chez des sportifs ou non. On pense notamment aux cas de :

• pathologies inflammatoires rhumatismales et dégénératives ;
• syndromes lombaires et cervicaux ;
• fibromyalgie ;
• psoriasis cutanée avec et sans atteinte articulaire ;
• atteinte du système sympathique et parasympathique ;
• troubles chroniques du sommeil

Les bienfaits de la cryothérapie

Les différentes indications thérapeutiques de la cryothérapie reposent sur différents effets. Parmi ceux-ci, on pense notamment :

• aux effets antalgiques du choc thermique dû au ralentissement de la transmission du message douloureux ;
• les effets sur la circulation sanguine, notamment la diminution de la destruction des globules rouges induite par l’activité physique intense ;
• les effets anti-oxydants sur le corps entier ;
• les effets anti-inflammatoires ;
• la diminution de la production d’enzymes musculaires sécrétées pendant l’exercice physique.

Pour toutes ces raisons, la cryothérapie est proposée par Clinalliance Sport dans le cadre des différents programmes de récupération, réathlétisation et préparation sportive que nous proposons aux sportifs.