Une parenthèse de bien-être avec le yoga sur chaise dans notre résidence séniors
Nos résidents ont eu le plaisir de découvrir une nouvelle activité axée sur le bien-être : le yoga sur chaise. Cet atelier, animé par Rosa, intervenante de la société Hyno, a offert à chacun une approche douce et accessible du yoga, adaptée à tous les âges et à toutes les capacités physiques.
Si au début certains résidents étaient un peu hésitants face à cette pratique encore méconnue pour eux, ils se sont vite laissé guider par la voix apaisante de Rosa et ont progressivement ressenti les bienfaits des exercices proposés. À travers des mouvements lents, des étirements adaptés, et un travail sur la respiration, ils ont pu relâcher les tensions accumulées et ressentir une profonde sensation de détente.
Contrairement aux formes plus dynamiques du yoga, cette version douce privilégie la lenteur, l’écoute du corps et le respect des limites physiques. Il ne s’agit pas de performance, mais de bien-être, d’ancrage et de recentrage sur soi. Grâce aux postures adaptées et aux techniques de relaxation, le yoga sur chaise permet notamment de :
- Réduire les douleurs chroniques et améliorer la mobilité
- Corriger la posture et renforcer les muscles en douceur
- Stimuler le système respiratoire et favoriser l’oxygénation du corps
- Diminuer le stress et favoriser un état de bien-être global
Ce moment d’échange avec Rosa a été particulièrement apprécié. Sa bienveillance et son écoute ont permis aux résidents de se sentir en confiance et d’aborder cette nouvelle activité avec sérénité. L’expérience a été si enrichissante que plusieurs participants ont demandé à renouveler l’atelier régulièrement.
Un grand merci à Rosa et à la société Hyno pour cette belle initiative. Nous sommes impatients de vous retrouver pour un nouveau rendez-vous dédié au bien-être.
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