Infos et conseils
Vous avez choisi un nouveau cadre de vie adapté à vos besoins et sécurisé afin de rester autonome et indépendant. Vous trouverez ici quelques conseils pour continuer à vivre en bonne santé et en toute sérénité .
La méditation pour le bien-être des séniors
La méditation se pratique à tout âge et comporte de nombreuses vertus pour le bien-être physique et mental. Facilement accessible aux personnes âgées, elle apporte des effets apaisants en diminuant le stress et l’anxiété. Intégrée dans une routine quotidienne, elle contribue à optimiser une certaine qualité de vie. Découvrons ensemble comment cette pratique peut faire une réelle différence dans le quotidien des séniors.
Les régimes alimentaires adaptés pour les séniors
À mesure que nous vieillissons, nos besoins nutritionnels évoluent. Arrivé à un certain âge, une alimentation adaptée est essentielle pour maintenir une bonne santé, prévenir les maladies et conserver une qualité de vie optimale. Analysons les besoins nutritionnels spécifiques des séniors, les régimes les plus adaptés à cette tranche d'âge et les aliments qu'il est préférable d'éviter.
Prévenir les chutes des personnes âgées
Les chutes sont l’une des principales causes de blessures graves et de perte d’autonomie des personnes âgées. Ces accidents domestiques ont des conséquences graves sur la santé et la qualité de vie des seniors (blessures, hospitalisation, peur de tomber…). Découvrons les mesures à prendre pour prévenir les chutes à domicile et préserver au maximum l’autonomie de votre proche âgé.
Comment préserver son autonomie en résidence séniors ?
Conserver son autonomie lorsque l’on vit en résidence séniors est tout à fait possible. Chez Clinalliance, vous gérez votre temps et suivez vos envies comme à la maison. Vous êtes libre de sortir comme bon vous semble tout en bénéficiant de la sécurité d’une structure adaptée. Vous conservez un mode de vie indépendant et vivez une retraite active et épanouissante. Explorons toutes les actions mises en place pour préserver votre capital santé et votre autonomie le plus longtemps possible.
Comment prévenir l’isolement social en résidence séniors ?
L'isolement social n'est pas une fatalité lorsque l’on avance dans l’âge. L’entrée en résidence seniors peut être une formidable opportunité de tisser de nouveaux liens et d’avoir une vie sociale active et épanouissante. Détaillons les stratégies mises en place par Clinalliance pour prévenir l’isolement en résidence séniors et cultiver une vie sociale riche et dynamique.
Comment gérer la perte de mobilité en tant que sénior ?
La perte de mobilité impacte l'autonomie des séniors, et plus globalement, leur qualité de vie. Mais il est possible de la prévenir et de contrer ses effets en mettant en place des actions adaptées. Chez Clinalliance, nous proposons un accompagnement complet et personnalisé au sein de nos résidences séniors. Cela passe notamment par des activités motrices qui permettent à nos résidents de maintenir leur autonomie et d’entretenir leur mobilité.
Les bienfaits de la musique pour les séniors
La musique, présente dans nos activités quotidiennes, offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique des personnes âgées. Son impact positif et le bien-être qu'elle procure à nos résidents sont incontestables. Nous sommes convaincus de son rôle essentiel au sein de nos établissements.
La médiation animale pour les séniors
La médiation animale, aussi connue sous le terme de zoothérapie, est une pratique thérapeutique enrichissante qui se développe de plus en plus au sein des Résidences Seniors. Cette approche, centrée sur l'interaction entre les personnes âgées et les animaux, comporte de multiples bienfaits. Explorons les avantages de cette activité et les différentes formes que peut prendre la médiation animale.
Comment démystifier l’apprentissage des outils numériques ?
Dans une société de plus en plus digitalisée, la maîtrise des outils numériques est devenue indispensable à bien des égards. Le digital permet de rester connecté avec ses proches, ou d’accéder à des services et informations en temps réel. Les seniors peuvent parfois se sentir dépassés par cette technologie. Démystifier l'apprentissage des outils numériques, et plus globalement, permettre à nos résidents d’être autonomes, est l’une de nos priorités. Détaillons toutes les actions mises en place par Clinalliance pour les accompagner.
Comment améliorer sa qualité de sommeil quand on est sénior ?
Avec l'âge, il est fréquent de constater une dégradation de la qualité du sommeil. Ces troubles affectent la santé et, plus globalement, la qualité de vie des seniors. Il est toutefois possible de mettre en place des routines pour favoriser un sommeil de qualité. Les résidences seniors proposent des solutions adaptées car elles vous offrent un environnement de qualité et des prestations propices à votre bien-être.
Les avantages d’une vie sociale active en résidence séniors
Lorsque l'on avance en âge, l’isolement et la monotonie peuvent devenir difficiles à supporter lorsque l’on reste vivre à son domicile. Pour répondre à ce besoin, les résidences seniors offrent une multitude de services permettant de maintenir une autonomie, mais également de profiter d’une vie sociale active et épanouissante. Explorons les avantages de ces résidences pour les séniors et étudions les différentes actions mises en place au sein de ces établissements pour favoriser le lien social.
Comment choisir une résidence séniors adaptée à ses besoins ?
Trouver une résidence seniors adaptée à ses besoins est une étape importante. Dans cette sélection, de nombreux critères sont à prendre en compte, comme le cadre de vie, les services proposés et l’accompagnement par du personnel qualifié. Il est important de prendre le temps de trouver le lieu qui réponde parfaitement à vos attentes et à vos besoins. Pour vous donner des pistes de réflexion, explorons ensemble les facteurs à prendre en compte dans le choix de votre future résidence.
Comment préserver son indépendance quand on est sénior ?
Lorsque l’on avance en âge, il est naturel de vouloir préserver son indépendance et son autonomie. Être apte à gérer le quotidien, à sortir de chez soi et à s’adonner à ses activités favorites permet de conserver un certain bien-être et une estime de soi. De nombreux séniors mettent en place des routines pour préserver ce capital santé. Il existe également différentes solutions pour permettre aux séniors de conserver leur indépendance le plus longtemps possible.
5 conseils pour prévenir le diabète chez les séniors
Le diabète touche des millions de personnes à travers le monde et plus d’un quart des personnes âgées de plus de 75 ans en France. Cette pathologie doit être prise au sérieux par une surveillance et des soins adaptés, notamment chez les seniors. Plus une personne avance en âge, moins les sensations de faim et de soif se font ressentir. C’est pourquoi il est essentiel d'accompagner les séniors dans une alimentation quotidienne adaptée. Passons en revue les éléments à prendre en compte pour prévenir le diabète des personnes âgées et leur permettre de maintenir une bonne santé.
Conseils pour bien choisir ses aliments : quels aliments privilégier pour les séniors ?
Il est indéniable qu’une alimentation saine et équilibrée contribue au maintien d’une bonne santé. Mais lorsque nous avançons en âge, nos besoins évoluent car notre physionomie connaît, elle aussi, des changements. Les séniors ont des besoins particuliers auxquels il faut savoir répondre. Dans nos résidences Séniors Clinalliance, nous proposons différentes options pour l’organisation de vos repas.
Comment faire des économies lorsque l’on est retraité ?
Lorsque l’on devient retraité, notre pouvoir d’achat a tendance à diminuer du fait de la suppression des revenus d’activité. En période d’inflation, la question du pouvoir d'achat, et particulièrement celle des retraités, devient prédominante. Examinons comment gérer son budget de manière efficace tout en maintenant un niveau de vie satisfaisant.
Quel sport pratiquer après 70 ans ?
Pratiquer une activité physique est bénéfique à tout âge. Rester actif présente de nombreux avantages pour votre santé physique et pour votre bien-être global. A partir d’un certain âge, ces activités participent à ralentir le vieillissement et à maintenir votre autonomie. Étudions l’importance de conserver une activité physique
Comment gérer les changements émotionnels associés au vieillissement ?
Plus l’âge avance, plus les émotions peuvent être intenses… et c’est normal. Clinalliance vous explique comment gérer les changements corporels et psychologiques associés au vieillissement.
Les produits laitiers sont-ils efficaces pour le maintien d’une ossature solide ?
Le lait est une boisson qui contient naturellement de nombreuses substances nutritives essentielles à la santé : les protéines, le calcium, le potassium, le phosphore, l’iode ainsi que des vitamines. Les produits laitiers tels que le yaourt ou le fromage contiennent ces éléments qui ont des effets bénéfiques sur l’organisme, notamment en permettant de consolider les os.
Comment bien s’hydrater en période de forte chaleur en tant que sénior ?
Vous savez sans doute que les personnes âgées font partie des populations les plus vulnérables face à des épisodes de fortes chaleurs. Pour les séniors, les besoins en eau diffèrent de ceux des personnes plus jeunes. Étudions les risques liés à la déshydratation sur l’ organisme ainsi que les dispositifs mis en place par les résidences séniors pour apporter l’assistance indispensable pendant ces périodes à ces résidents.
Marcher pour rester en forme : est-ce utile quand on est sénior ?
Accessible à tous, jeunes et moins jeunes, la marche à pied séduit par sa douceur et par le peu d’équipements qu’elle requiert. Pouvant être pratiquée partout et en toutes saisons, elle séduit à coup sûr les amateurs de calme et de nature. Cette activité physique aide au renforcement du corps mais aussi à la stimulation du mental. Passons en revue tous les bienfaits de la marche à pied, et plus spécifiquement pour les séniors.
Le bénévolat à la retraite quand on est sénior
La retraite peut être une période difficile qui soulève de nouvelles problématiques dans nos vies : que faire de ce temps qui s’offre à nous ? Comment trouver de nouveaux objectifs ? Comment se rendre utile à la société ? Comment garder un lien social ? Comment rester actif ?
Le bénévolat apparaît comme une solution permettant de répondre à beaucoup de ces interrogations.
Quels gestes quotidiens pour la planète en résidence séniors ?
Les séniors ne répondent pas vraiment aux clichés qui leur collent à la peau : ils ont bien souvent un comportement écologique sans le savoir. Et depuis plusieurs années, nous le savons tous, la situation de la planète est alarmante. Nous vous proposons aujourd’hui quelques gestes à adopter pour la planète pour un quotidien en Résidence Séniors beaucoup plus vert !
La Saint-Valentin pour les séniors
Ah l’amour et ses adages… Il n’y en a un qui ne vieillit pas : “L’amour n’a pas d’âge !”
Le 14 février, l’amour est célébré dans le monde entier. Que cette journée soit l'opportunité de fêter les couples, de rencontrer son futur amoureux ou de se retrouver entre célibataires, la Saint-Valentin est une date appréciée de tous… Même des séniors ! Voici quelques conseils pour une journée réussie.
Un animal de compagnie quand on est sénior
A plumes, à poils ou à écailles, les animaux de compagnie sont nos amis fidèles tout au long de la vie. Lorsqu’on est senior, leur présence et leur affection sont source de nombreux bienfaits. Peut-on conserver son animal de compagnie en résidence senior ? Quels animaux sont recommandés ?
Quelles sont les applications spécifiques pour les séniors ?
Les applications mobiles ne sont pas réservées à une certaine tranche d’âge : des jeunes enfants aux seniors, toute la famille peut les utiliser ! Voici un tour d’horizon des applications les plus utiles aux seniors.
Top 10 des activités à faire en hiver quand on est sénior
Pratiquer des activités variées tout au long de l’année est important lorsqu’on est senior. L’arrivée du froid n’est pas une raison pour hiberner ! Voici 10 idées d’activités que les séniors peuvent pratiquer en hiver, pour rompre la monotonie souvent liée à cette saison.
Les fêtes de fin d’année en résidences séniors
En résidence séniors, les fêtes de fin d’année sont toujours un grand moment. Festivités, convivialité, retrouvailles, activités qui sortent de la routine…tout est réuni pour passer un moment fort, et garder un souvenir inoubliable de cette période si particulière.
Les expositions et musées quand on est sénior
Certains musées proposent des tarifs spécifiques aux séniors, et parfois même un accès gratuit à cette tranche d’âge. Un moyen très avantageux d’enrichir sa vie culturelle et de stimuler sa mémoire à moindres frais.
Quels sont les bienfaits du numérique sur les fonctions cognitives ?
Les technologies digitales ont souvent les oreilles qui sifflent ! Le numérique, sujet aux stéréotypes et autres clichés, a pourtant bien des bienfaits.
En réalité, c’est l’usage qu’on en fait qui est le plus important. Présent dans toutes nos sphères, les outils numériques sont une ouverture sur un champ des possibles infini.
Zoom sur les aspects positifs sur les fonctions cognitives.
Les activités physiques à privilégier quand on est sénior
Pratiquer un sport quand on est senior, c’est possible ? Oui ! Mieux : c’est idéal pour stimuler le cerveau et le corps. Évidemment, certaines pratiques sont plus adaptées aux personnes âgées que d’autres. Découvrez les bienfaits du sport lorsque l’on est senior, ainsi que notre liste d’activités physiques possibles, qui va sans doute vous donner des idées pour rester en forme au quotidien.
Conseils quand on a des pertes de mémoire
Au fil du temps, la mémoire joue inévitablement des tours. Du simple oubli à une perte de mémoire conséquente, vous avez du mal à vous rappeler certains souvenirs ? Vous ne savez plus où sont vos lunettes ? Nous vous délivrons aujourd’hui nos conseils pour faire face, plus aisément, à une mémoire déficiente.