Comment éviter et soigner les blessures de l’épaule au tennis ?

Quelles sont les blessures à l’épaule fréquentes au tennis ?

Les blessures à l’épaule au tennis sont fréquentes pour plusieurs raisons :

• Des mouvements répétitifs
• Des charges importantes exercées sur l’épaule
• Des gestes spécifiques du sport comme le smash

Les blessures à l’épaule les plus fréquentes chez les joueurs de tennis sont les suivantes :

• L’instabilité de l’épaule survient généralement lorsqu’il y a une trop forte laxité des structures qui stabilisent l’articulation de l’épaule après des mouvements de lancer et des gestes répétitifs. Elle provoque des douleurs et des sensations de luxation de l’épaule.
• La tendinite de la coiffe des rotateurs est courante chez les joueurs de tennis. Elle se manifeste quand les tendons sont irrités et enflammés en raison des mouvements répétés de l’épaule.
• Le syndrome d’impingement de l’épaule se produit lorsque des tendons de l’épaule sont pincés entre l’acromion et la tête de l’humérus.
• L’épaule gelée (ou la capsulite rétractile) correspond à une capsule articulaire de l’épaule devenue raide et immobile. Elle se caractérise par une douleur intense.
• Enfin, la bursite de l’épaule est une inflammation de la bourse, située entre les tendons et l’os de l’épaule. Une sensibilité accrue et un gonflement dans la région de l’épaule peuvent permettre de la diagnostiquer.

Quelle est l’utilité de suivre des séances de préparation physique chez Clinalliance Sport ?

La prévention et la gestion de ces blessures de l’épaule impliquent souvent des approches multidisciplinaires, notamment des techniques d’échauffement appropriées et des exercices de renforcement et de mobilité spécifiques. La préparation physique est une des techniques employées. Elle regroupe l’ensemble des méthodes et exercices qui visent à maximiser les performances sportives, accroître le capital sportif et prévenir les risques de blessures. Évidemment, la préparation physique chez Clinalliance Sport couvre de nombreuses disciplines pour travailler l’une ou l’autre de ses qualités en fonction des exigences de chaque discipline.

Les séances de préparation physique s’adressent aux sportifs de tous âges et de tous niveaux. En fonction de chaque profil, les équipes Clinalliance Sport portent une attention particulière sur les aspects de la pratique du tennis afin de personnaliser la prise en charge des sportifs Chez les athlètes, la performance fait elle-même l’objet d’une expertise. L’accompagnement pour ces professionnels est complet. Les sportifs sont notamment suivis avec rigueur par un kinésithérapeute et un préparateur physique spécialisés dans le domaine sportif.

Chez Clinalliance Sport, les séances de préparation physique sont centrées sur la sécurité et la performance. Elles permettent :

• D’identifier les qualités nécessaires et de travailler pour progresser au tennis
• D’évaluer ses points forts et ses faiblesses afin de faire un suivi précis de la progression du sportif
• De prévoir un plan d’entraînement entièrement personnalisé

Les séances de préparation physique à Clinalliance Sport permettent d’améliorer considérablement ses performances. La prise en charge professionnelle permet également d’éloigner le risque de blessure ou de chute.

Quel est le type de rééducation suite à une blessure de l’épaule chez Clinalliance Sport ?

Une rééducation suite à une blessure de l’épaule chez Clinalliance Sport vous aide à récupérer la fonction de l’articulation ou du muscle blessé. En effet, une blessure – notamment chez les sportifs professionnels – peut affecter tout l’équilibre de vie. La rééducation a des bienfaits physiques et psychiques. Chez Clinalliance Sport, l’accent est mis sur :

• La réduction des douleurs,
• L’accès complet à l’autonomie,
• L’insertion ou la réinsertion sociale.
• La prévention des complications et des rechutes.
• L’augmentation de la force musculaire

Les séances de rééducation après blessure de l’épaule comprennent notamment une rééducation multidisciplinaire, une préparation physique individualisée et spécifique au tennis, un programme de récupération et de ré-athlétisation, des conseils diététiques, un accompagnement psychologique et des soins de tendinopathies.

Les programmes Clinalliance Sport allient expertise médicale, exercices spécifiques et personnalisés et matériel de pointe. Chaque protocole de rééducation est pensé pour répondre à tous les profils, accompagnés par des spécialistes (médecin du sport, MPR, kinésithérapeutes, APA, infirmiers…) Le programme est réalisé sur des installations de pointe.