Quelles sont les maladies métaboliques ?

Qu’est-ce qu’une maladie métabolique ?

La maladie métabolique est un terme utilisé pour désigner l’ensemble des maladies (ou pathologies), acquises ou héréditaires, qui perturbent l’activité normale du métabolisme :

• La décomposition des aliments consommés et leur transformation en énergie.
• La dégradation ou l’évacuation des déchets hors de l’organisme.

Parfois, ce processus ne se déroule pas normalement. Alors, les vaisseaux sanguins sont endommagés. Parmi les maladies métaboliques les plus connues : le diabète, l’obésité ou encore l’hypertension artérielle et les maladies cardio-vasculaires…

Quelles sont les causes des maladies métaboliques ?

Un lien a été observé entre les maladies métaboliques et la résistance génétique à l’insuline. C’est sans doute cette résistance qui est la première cause des maladies métaboliques. En effet, l’insuline, produite par le pancréas, aide normalement le sucre à pénétrer les cellules. Mais lorsqu’il y a résistance, l’organisme ne reconnaît plus cette hormone. Le sucre s’accumule dans le sang car il n’est plus transformé en énergie. Et là, c’est un cercle vicieux. Plus il y a de sucre, plus le corps sécrète de l’insuline.

D’autres catégories de personnes présentent également plus de risques que les autres de contracter une des maladies métaboliques : celles qui sont en surpoids, qui ne font pas assez de sport ou qui ont une alimentation déséquilibrée.

Comment savoir si je suis atteint d’une maladie métabolique ?

Seul un médecin peut réellement vous examiner et poser un diagnostic précis en regroupant vos antécédents médicaux, en vous faisant passer des analyses physiques et sanguines.

Avant la maladie métabolique, diagnostic précis, il est possible de savoir si on est atteint du syndrome métabolique après un bilan. Pour savoir si c’est votre cas, il faut mesurer le nombre de symptômes que vous portez. Si vous présentez trois risques ou plus parmi cette liste, vous être certainement atteint du syndrome métabolique :

• De l’hypertension artérielle (> 130/85 mmHg)
• Un taux de sucre sanguin élevé  (> 5,6 mmol/L)
• Un risque de formation de caillot sanguin
• Une obésité ou excès de poids corporel autour de la taille (embonpoint abdominal > 102 cm pour les hommes et > 89 cm pour les femmes)
• Un faible taux de « bon » cholestérol (HDL < 1,03 mmol/L pour les hommes et < 1,29 mmol/L pour les femmes)
• Un taux élevé de triglycérides (type de gras circulant dans le sang > 1,7 mmol/L)
• Une thrombose veineuse
• Une inflammation des tissus

Comment prévenir l’apparition d’une maladie métabolique ?

Une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière sont les meilleurs moyens de réduire le risque de développer une maladie métabolique. Par ailleurs, si vous êtes déjà atteint du syndrome métabolique, ces mesures seront également efficaces pour atténuer les dangers de ces maladies du métabolisme.

Tout d’abord, vous l’avez compris, il faudra un peu transpirer… Pratiquer de l’exercice physique, même léger, permet de conserver son capital santé. Les bienfaits sont aussi physiques que psychologiques et il ne faut jamais sous-estimer le mental lorsqu’on parle de maladie ou de guérison. Cela vous permettra aussi de maintenir un indice de masse corporel correct ou de réduire le gras autour de la taille. Il faudra cependant associer le sport à une alimentation équilibrée : variée et nutritive. Cela va de soi, l’alcool et le tabac sont rarement bénéfiques… Il faut songer à réduire sa consommation.

Toutes ces mesures permettent de diminuer considérablement les risques de contracter une maladie métabolique. Pour contrôler et mesurer les fruits de votre travail, n’oubliez pas de consulter régulièrement votre médecin. Il surveillera votre pression artérielle, votre taux de cholestérol, votre poids… Bref, votre santé !