Rester en forme au quotidien
Les activités physiques contribuent à ralentir le vieillissement et aident à conserver l’autonomie.
Cultivez votre forme et votre bonne humeur en compagnie d’autres résidents afin de bien vieillir et lutter contre l’isolement.
Chez Clinalliance Résidence Séniors, nous vous proposons régulièrement des activités physiques pour garder la forme.
Des activités motrices adaptées et encadrées
Chez Clinalliance Résidences Séniors, tout est fait pour vous encourager à conserver ou à reprendre une activité régulière, à votre rythme.
Nous vous proposons une panoplie d’activités adaptées et encadrées par des professionnels compétents et formés spécifiquement à l’accompagnement des seniors.
Jardinage, bricolage, yoga, marche, toutes ces activités ont les mêmes objectifs :
- améliorer votre coordination et votre équilibre,
- entretenir votre forme musculaire,
- favoriser votre créativité,
- développer votre mémoire,
- prévenir les risques de chutes.
De la gymnastique douce pour se maintenir en forme
La pratique de la gymnastique douce permet d’entretenir votre corps en douceur.
Des exercices simples et faciles à mettre en place, vous permettent de travailler votre coordination, votre mémoire et votre souplesse.
La gymnastique douce sollicite l’ensemble de vos muscles sans effort violent et vous apprend également à gérer votre respiration.
En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à combattre les douleurs par l’apprentissage de bonnes postures, à apaiser vos tensions et à retrouver votre énergie et votre bien-être physique et mental.
Des promenades en extérieur pour se dégourdir les jambes
Nos parcs et jardins privés sont très bien aménagés et parfaitement entretenus pour garantir votre sécurité. Ils sont également un lieu propice à l’exercice physique ou tout simplement pour s’aérer la tête.
Seul, entre voisins ou avec votre famille, vous pouvez profiter pleinement de ces grands espaces lors de longues promenades.
Si vous prenez l’habitude de faire une balade quotidienne, vous verrez très rapidement des effets bénéfiques sur votre santé et votre moral.